Calculateur de calories
Estimez les calories et l’énergie au repos des adultes avec Mifflin–St Jeor, unités métriques ou impériales, activité et scénarios ajustables. Calcul local.
Estimer les calories quotidiennes
Estimation pour adultes avec l’équation de Mifflin–St Jeor et le facteur d’activité choisi.
Sources et hypothèses
Équation au repos : 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × âge, puis +5 pour les hommes ou −161 pour les femmes. Énergie quotidienne = repos × activité. Facteurs et scénarios sont des hypothèses, pas un plan nutritionnel individuel.
L’équation originale a été étudiée chez des adultes en bonne santé de 19 à 78 ans ; la précision hors de ce groupe n’est pas établie ici.
Mifflin–St Jeor (1990) ↗NIDDK ↗Équation au repos : 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × âge, puis +5 pour les hommes ou −161 pour les femmes. Énergie quotidienne = repos × activité. Facteurs et scénarios sont des hypothèses, pas un plan nutritionnel individuel.