Calculadora de Calorias
Estimar a energia de repouso para adultos e calorias diárias com Mifflin-St Jeor, unidades métricas ou imperiales, um fator de atividade e cenários ajustáveis.
Estimativa de calorias diárias
Uma estimativa de adultos usando a equação Mifflin-St Jeor e o fator de atividade escolhido.
Fontes e suposições
Equação de repouso: 10 Quilômetro + 6.25 Cm 5 × idade, então +5 Para os homens ou161 Para mulheres. energia diária = energia de repouso × fator de atividade. fatores e cenários são suposições, não um plano de nutrição individual.
The original equation studied healthy adults aged 19–78; accuracy outside that group is not established here.
Mifflin–St Jeor (1990) ↗NIDDK ↗Equação de repouso: 10 Quilômetro + 6.25 Cm 5 × idade, então +5 Para os homens ou161 Para mulheres. energia diária = energia de repouso × fator de atividade. fatores e cenários são suposições, não um plano de nutrição individual.