Калькулятор калорий
Оцените энергию отдыха для взрослых и ежедневные калории с помощью Mifflin-St Jeor, метрических или имперских единиц, фактора активности и регулируемых сценариев.
Расчет ежедневных калорий
Оценка взрослого человека с использованием уравнения Миффлин-Сент-Джеор и выбранного вами фактора активности.
Источники и предположения
Остановить уравнение : 10 × кг + 6.25 × см − 5 × возраст, затем +5 Для мальчиков или161 для женщин. Ежедневная энергия = энергия отдыха × фактор активности. Факторы и сценарии являются предположениями, а не индивидуальным планом питания.
The original equation studied healthy adults aged 19–78; accuracy outside that group is not established here.
Mifflin–St Jeor (1990) ↗NIDDK ↗Остановить уравнение : 10 × кг + 6.25 × см − 5 × возраст, затем +5 Для мальчиков или161 для женщин. Ежедневная энергия = энергия отдыха × фактор активности. Факторы и сценарии являются предположениями, а не индивидуальным планом питания.