کیلوری کا حساب
بالغوں کی آرام کی توانائی اور روزانہ کیلوریز کا اندازہ کریں Mifflin-St Jeor، میٹرک یا امپریئر یونٹس، ایک سرگرمی فیکٹر اور تنظیم شدہ اسکرینرز کے ساتھ.
روزانہ کیلوری کا اندازہ
Mifflin-St Jeor موازنہ اور آپ کے منتخب سرگرمی فیکٹر کا استعمال کرتے ہوئے ایک بالغ انداز.
ذرائع اور فرضیتیں
آرام کی مساوات: 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × عمر، پھر مردوں کے لئے +5 یا عورتوں کے لئے −161۔ روزانہ توانائی = آرام کی توانائی × سرگرمی کے عوامل اور اسکرینیاں فرض ہیں، ایک ذاتی غذائی منصوبہ نہیں.
The original equation studied healthy adults aged 19–78; accuracy outside that group is not established here.
Mifflin–St Jeor (1990) ↗NIDDK ↗روزانہ توانائی کا اندازہ—Kcal / دن
تخمینہ رہنے والی توانائی—
کم کیلوری سکرین——
نگہبان کا اندازہ—Kcal / دن
اعلی درجے کے سیارے——
آرام کی مساوات: 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × عمر، پھر مردوں کے لئے +5 یا عورتوں کے لئے −161۔ روزانہ توانائی = آرام کی توانائی × سرگرمی کے عوامل اور اسکرینیاں فرض ہیں، ایک ذاتی غذائی منصوبہ نہیں.