Máy tính Calorie
Ước tính năng lượng nghỉ ngơi của người lớn và lượng calo hàng ngày với Mifflin-St Jeor, đơn vị đo lường hoặc đế chế, một yếu tố hoạt động và các kịch bản có thể điều chỉnh.
Ước tính lượng calo hàng ngày
Một ước tính người lớn sử dụng phương trình Mifflin-St Jeor và yếu tố hoạt động đã chọn của bạn.
Nguồn gốc và giả định
Đánh giá phương trình: 10 + kg + 6.25 Cm - Cm 5 × tuổi, sau đó +5 Đối với những người đàn ông hoặc161 Năng lượng hàng ngày = năng lượng nghỉ ngơi × yếu tố hoạt động.Các yếu tố và kịch bản là các giả định, không phải một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân.
The original equation studied healthy adults aged 19–78; accuracy outside that group is not established here.
Mifflin–St Jeor (1990) ↗NIDDK ↗Đánh giá phương trình: 10 + kg + 6.25 Cm - Cm 5 × tuổi, sau đó +5 Đối với những người đàn ông hoặc161 Năng lượng hàng ngày = năng lượng nghỉ ngơi × yếu tố hoạt động.Các yếu tố và kịch bản là các giả định, không phải một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân.